zjazdu? - w sensie, ze mi sie slabo nie zrobilo? - nie, bylem za bardzo podjarany ;) ...wkurzalem sie przez te nie wygodne pozycje ;\ ale jak wrocilem do domu, to mi sie z deka slabo zrobilo ;> ...ta to pierwsza i nie ostatnia :) - planuje jeszcze z miesiac napis na przedramieniu i cos na plecach, moze cos na brzuchu.
[...] ?? wylicz zapotrzebowanie, jak nie wyrobisz w normalnych posiłkach jakiś gainer o odpowiednich proporcjach może być. Posiłek 6, 30-40 min. po treningu. (tyle mi zajmuje przyjście z siłki do domu :/) - Ryż biały - Pierś z kurczaka - Oliwa z oliwek oliwa wypad. Posiłek 7 : - Twaróg pozdrawiam Zmieniony przez - eNd_ w dniu 2009-01-03 00:22:58
[...] odklepała, bo zrezygnowała. Gwarantuję ci, Jim, może pewnego dnia będziesz mógł mnie sprawdzić, albo któryś z twoich słuchaczy. Jeśli któryś z nich zechce przyjść do mnie do domu i pozwoli mi założyć na sobie to duszenie, gwarantuję ci, że oni również się poddadzą i gwarantuję ci, że będą w stanie poczuć tę siłę i nacisk, który wywierałem na [...]
[...] zauważłem poprawę, więc dść szybko zacząłem zauważać ze poprawiłą i się ostrość widzenia, wcześniej jak po 8 godzinach pracy przed kompem sięgałem po książkę w drodzę do domu to wszystkie literki mi się rozmazywały teraz już dużo lepiej, bo widzę zdecydowanie lepiej. Tak czy siak, wizyta u okulisty te umowiona, zeby skontrolowac co tam sie [...]
[...] taka co teraz gra w pornolach, troche ja znalem , na imprezie to kazdy bramer ja przelecial, najpier se zrobila fotki a teraz skonczyla na pornosach stary jej jak sie dowiedzial to ja wy***al z domu ;p jak ktos kce widziej jak wyglada to na strone podrywacze. pl i tam gdzie sie 2 laski zabawiaja butelka od piwa, ta czarna z mojej miesciny byla
[...] siły witalne odpływają, to w ogóle nie mam apetytu. Dziś musiałem się nieźle zmusić, żeby to przyswoić wszystko egh Będzie trochę gorzej ze strawą w łikend, bo zawitałem do domu rodzinnego, gdzie czaka na mnie mnóstwo niepoliczalnych rzeczy, ale obiadu mamy się nie odmawia! Właśnie wchodzi ciasto orzechowe }:-( także makro powinno się mniej [...]
[...] Na razie czeka go jednak wyjaśnienie swojej roli w zajściu lub postawienie zarzutów - co może skomplikować jego sytuację sportową. W środę (tydzień temu) policja była w jego domu w Amsterdamie i nie zastała go. Pomimo wezwania zawodnik nie stawił się na wyznaczonym przesłuchaniu. Wcześniej jak pisaliśmy - deklarując obywatelską postawę. [...]
[...] Rano postaram się 20 minutową przebieżkę zrobić około godziny 7:00 przed pracą, potem białko nitroprogen i tak muszę wytrwać do godziny 12:00, wtedy zjem kanapkę z piersią z kurczaka. Około 17:30 makaron z jogurtem (to będzie główne danie dnia) i fru na trening. Po treningu z 20min skakanki a po powrocie do domu dodatkowe 20min biegu.
[...] a nawet wiecej i są tego efekty. Takich zakwasów to ja nigdy niemiałem ciezko mi jest cokolwiek zrobic tą reką plecaka niemoge załozyc a jak przecwiczyłem nogi to z domu niemogem wyjsc tak mnie bolały.Wiec trzeba sie maksymalnie skupic jak sie cwiczy te partie bo wielu moich kumpli tez niema zakwasów w bicepse i barkach wiec one są chyba [...]
Jeszcze jedno. W tym tygodniu robię maxy. Od niedzieli chcę pojechać na kilka dni w Tatry - spory wysiłek ogólny. Zastanawiam się więc nad SD - powiedzmy, że 5 dni będę w górach więc SD liczyć od powrotu do domu skoro na SD powinno się odpoczywać?
[...] ciężka sprawa pod względem fizycznym jak i psychicznym. Myśli się czy wszystko sie załatwiło, czy wszystko jest. Przygotowanie miejsca w którym będą się odbywały zawody też nie jest lekkie tym bardziej jak nie ma osób to pomocy.W piątek po przygotowaniu holu tata z ledwością wracał to domu- już nie miał siły. Bałam się,że w sobotę nie da rady.
[...] a resztę dni nie ;/ I wczoraj miałem coś takiego że poszedłem pograć chwilkę to miałem takie jakby zaćmienie i jakbym miał mdleć ale w lekkim stopniu jadłem wcześniej ale poszedłem do domu kolacje wszamałem i potem było OK. Od poniedziałku zakładam dziennik na który już powoli zapraszam. Zmieniony przez - cycek07ns w dniu 2009-06-13 13:55:41
[...] ze roztroilam metabolizm i wystarczy jeść czesto w malych ilościach. Co do aktywności fizycznej chodze na spacery gdzies w granicy 9-10km dziennie mam nadzieje ze cos to pomoze. Przy bieganiu bola mnie stawy. Ostatnio zostal zakupiony drazek do domu więc powoli zaczynam sie uczyc na nim podciagac a jak na narazie zaczepiam na nie TRX lub gumy.
tej, kolega żeleś i sp-ka podniecacie się pacyfikacją 70 kilowych, pewnie w wiekszosci pijanych gówniarzy przez wojsko? rzeczywiscie powód do domu dla wojaków kopanie leżącego w głowę i pałowanie, gdy nie wiadomo czy coś złego zrobił czy tylko stał w grupie, bo takie osoby też tam na 100% były...żeleś co z Ciebie za wojak skoro ubeckie metody [...]
[...] w krawacie jest mniej awanturujący się i klaskać jak w teatrze. Emocji niestety nie zniszczysz. Zresztą kogo ty chcesz kultury uczyć? Wulgaryzmy to rzecz znana każdemu człowiekowi, nie wyniesiesz ze stadionu to wyniesiesz z tv,podwórka,z domu od babci od dziadka jak sobie młotkiem da po palcu Zmieniony przez - wolf_69 w dniu 2009-03-22 14:07:56
[...] jednolita guma - chyba że w niej też zrobię dziurę), więc jeśli próba naprawienia gum się nie powiedzie, to chyba niestety czeka mnie kupno nowego. Pech chce, że w starym domu wisiał tak mocno, że mogłem na nim robić różne wygibasy, a w nowym mieszkaniu odpada po paru dniach zwykłego podciągania. Widocznie futryna jest z bardziej śliskiego [...]
[...] tylko na tyle, żeby uzyskać pożądany efekt. „ Ile to minimum umiejętności w walce...? Skąd wiesz, że po uderzeniu gość padnie ? zniechęci się ? pójdzie do domu ? a może wypluje zęby i będzie dalej walczył ? gdzie to minimum. Jaki to pożądany efekt ? Będziesz próbował ile możesz? Będzie na to czas? To tak jakbyś powiedział że [...]
[...] WALCZYŁ, CZY UCIEKŁ, CZY NIC NIE ZROBIŁ... A MOŻE GDYBY COŚ ZROBIŁ TO JEDNAK ZALICZYŁBY KOSĘ? "Skąd wiesz, że po uderzeniu gość padnie ? zniechęci się ? pójdzie do domu ? a może wypluje zęby i będzie dalej walczył ? gdzie to minimum. Jaki to pożądany efekt ? Będziesz próbował ile możesz? Będzie na to czas? To tak jakbyś powiedział że [...]
Tatuaze ktore wam sie podobaja ;>
